Por que você não deve tomar produtos lácteos com Astaxantina?

Por que você não deve tomar produtos lácteos com Astaxantina?

O leite contém dois tipos de proteínas: proteína de soro (também conhecido como "proteína do soro de leite" whey protein) e caseína. A proteína do soro é insignificante, mas a caseína parece um pouco diferente:

Estudos mostram que a caseína é capaz de se ligar a antioxidantes, como a Astaxantina do Haematococcus pluvialis, e assim torná-los ineficazes. Os seguintes resultados de testes são notáveis:

Estudiosos analizaram como o conteúdo antioxidante dos morangos se comporta quando misturado com iogurte. A atividade antioxidante diminuiu imediatamente em 23%. O teor de antocianinas - fitoquímicos particularmente efetivos - diminuiu em 24 horas a vida útil do iogurte. Outros ingredientes importantes perderam quase metade de sua eficácia durante esse período. Em outro estudo, o suco de romã - que tem um conteúdo antioxidante particularmente alto - foi misturado com iogurte e armazenado por 28 dias. No final do período, mais de 90% das substâncias antioxidantes estavam ligadas à caseína do iogurte. Ambos os estudos ilustram quão fortemente a afinidade da caseína se liga a antioxidantes. Outras investigações também mostram exemplos como o chá preto ou mirtilos que em combinação com o leite perdem o efeito antioxidante.

Deve-se notar que o estudo não é inteiramente claro quanto a astaxantina, mas geralmente falando contra a combinação de antioxidantes com produtos lácteos. Em particular, os produtos lácteos com alta proteína são afetados, e astaxantina é um antioxidante, sendo assim bebidas lácteas e antioxidantes não formam uma boa combinação.

Nunca mais iogurte com frutas?

Não se deve complicar demais a vida cotidiana. Não precisa ser perfeito e por isso é suportável quando os mirtilos em seu iogurte têm apenas 80, 70 ou 50 por cento de sua atividade antioxidante.

As coisas parecem diferentes quando se trata de suplementos nutricionais: você não os toma para o prazer ou saciar suas vontades, e sim especialmente para se beneficiar de seus benefícios para a saúde. E geralmente, você paga caro por seus suplementos.

Qual é a distância entre Astaxantina e produtos lácteos?

Há um problema: a caseína é muito lenta, a proteína é digerível lentamente. Forma um tipo de gel no estômago, que é apenas digerido lentamente. Como regra geral, você pode lembrar que leva cerca de 6 horas para que seja absorvido pelo corpo.

Portanto, o mais adequado seria evitar ingerir bebidas lacteas por um longo período de tempo, após ingerir seus antioxidantes.

Conclusão: astaxantina e produtos lácteos

Vamos resumir brevemente o que você aprendeu neste artigo:

O leite contém duas proteínas: caseína e proteína de soro de leite A caseína contida liga antioxidantes. Estes perdem parte do seu efeito! Caseína permanece no trato digestivo por muito tempo (6h +) Então, tome suas cápsulas de astaxantina primeiro, ou calcular um mínimo de 6 horas entre a bebida lácte e o antioxidante. Você deve notar que nenhum dos estudos tratou explicitamente o tópico de produtos lácteos e astaxantina. No entanto, os resultados com vários outros antioxidantes dão razões mais do que suficientes para seguir a mesma regra também com a astaxantina. De qualquer forma, não queremos arriscar que o dinheiro que pagamos pelos suplementos, proporcionem nenhum efeito ou efeito reduzido - pior ainda: que esse grande efeito será perdido para nós, e consequentemente não obtermos os efeitos desejados.

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Alergia à composição da astaxantina

Asteraceae, também chamada de família aster, cabeças de flores ou plantas perenes, representam a maior família de plantas asteráceas entre as plantas do bedecktsamigen. Nunca ouviu falar da família margarida? Estes incluem, por exemplo, chicória, endívia, alcachofra, dente de leão, absinto, arnica, araranda ou estragão. Além disso, o cardo de cártamo é um deles. Poucas pessoas são alérgicas a algumas famílias de margaridas - e tal alergia não é necessariamente a qualquer tipo da família aster que pode causar erupção cutânea e outros fenômenos alérgicos, apenas algumas variedades são afetadas.

O que as margaridas têm a ver com Astaxantina?

Não há conexão direta entre astaxantina e asteraceae. Mas vamos dar uma olhada nos ingredientes em muitas cápsulas de astaxantina: vitamina E, gelatina, óleo de cartamo, azeite ... Acabei de descrever que o cártamo é um membro da família margarida. E aqui mora o problema.

Provavelmente não é a astaxantina que causa erupções cutâneas e coceira, mas é o óleo de cartamo que contém em sua composição. Então, se você teve erupções cutâneas depois de tomar Astaxantina mesmo em pequenas doses, então você pode ser alérgico ao óleo de cártamo. Mas você não precisa ficar triste pois pode tomar astaxantina - apesar da sua alergia: A solução para pessoas com alergias não é difícil: nem todas as preparações contêm óleo de cártamo. Até agora, Nutrex Bioastin contém o que não é um problema para pessoas não alérgicas. Para pacientes com alergias, no entanto, existem, por exemplo, BiuAstin ou Vitalastin, em que o óleo de cártamo foi substituído pelo óleo de oliva. Consequentemente, você simplesmente tem que comprar um produto de astaxantina que não contenha óleo de cártamo - para que você, como pessoa alérgica, também possa se beneficiar dos grandes benefícios da astaxantina.

Você teve experiência com reações alérgicas relacionadas à Astaxantina? Deixe um comentário abaixo desta publicação!

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Aviso importante:

A informação fornecida é apenas para fins educacionais e não constitui conselho médico. Procure sempre o conselho de seu médico ou especialista qualificado com quaisquer dúvidas ou preocupações sobre sua saúde. Verifique com o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou suplementos. Nunca desconsidere ou demore em obter aconselhamento médico devido a algo que ouviu ou leu neste artigo ou qualquer lugar na internet.

Fontes

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